2025年最后一天，《东方体育日报》将人物类焦点对准全红婵，这位18岁的跳水小将以“闯三关”的坚韧，为这一年的体育精神写下生动注脚。从东京奥运时1.43米的“小豆芽”到如今1.58米的少女，她用一整年的挣扎与突破，诠释了何为“小小年纪的大能量”。

　　全红婵的第一关，是与身体发育的博弈。身高增长17厘米、体重增至48公斤，对跳水运动员而言如同一场“地震”，曾经稳拿高分的207C动作一度跌至60分左右，“胖了跳不动”的嘲讽接踵而至。第二关是伤病的纠缠，脚腕旧伤叠加新伤，让她经历了183天的休赛空白期，错过全国冠军赛与世锦赛。第三关则是舆论的喧嚣，入读大学被批“没文化”，老家盖房遭骂“炫富”，连母亲戴金镯子都被恶意揣测。

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　　但这位湛江姑娘从未停下脚步。训练前半小时绑绷带成常态，高压氧舱、中医针灸成日常，她戒掉最爱的辣条，饮食控制精确到克，每日完成500次悬垂举腿强化核心。借助AI动作捕捉技术，她将入水角度微调3°，既护伤病又保“水花消失术”。11月全运会上，她与搭档王伟莹以235.86分夺得双人10米台金牌，第一跳就斩获76.50分的全场最高分，用“我真棒”三字道尽所有坚持。