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　　近日，知名健美选手、中山大学体育部副教授刘一阳去世，根据多家媒体报道刘一阳是因为突发心肌梗猝死。刘一阳曾经在全国健美锦标赛获得过青年组冠军与成年组冠军，并且拥有华东师范大学教育学博士学位，以及在中山大学体育部担任副教授，发表论文《优秀男子健美运动员负重训练模式应用研究》，出版《健美负重训练》等书，极大推动健美运动在国内的发展。

　　刘一阳在中国健美运动领域极具知名度，他在一系列比赛当中取得不俗的成绩，诸如：

　　此外，刘一阳在健美圈之所以拥有巨大的影响力，还因为他是许多健美爱好者的启蒙老师。刘一阳的训练理念和方法影响众多健身爱好者和专业运动员，且推动健美运动在国内的蓬勃发展。

　　刘一阳强调根据个人身体状况和目标，去制定个性化的训练计划，尤其是通过3D动作捕捉发现，业余健身爱好者深蹲时膝关节内扣角度平均17度，半月板磨损风险增加2.3倍，进而设计出相应的矫正法，推广后使运动损伤率下降62%。刘一阳还倡导周期化训练，建议每年安排4-6周减量期，从而避免长期高强度训练对身体造成过度负荷，帮助运动员更好恢复和提高成绩。

　　除此之外，刘一阳在学术界也是极具知名度，他拥有华东师范大学教育学博士学位，并在中山大学体育部担任副教授。

　　刘一阳曾经发表论文《优秀男子健美运动员负重训练模式应用研究》，他在2010 年和刘兴刚编著健美运动指导书籍《阳刚健美》，成为健身教练资格考试参考资料。2023年6月，刘一阳出版《健美负重训练》一书，探索出一套适合中国健美运动员和爱好者的负重训练科学模式，并提出训练期间的饮食计划。

　　刘一阳在学术上的研究成果，给健美训练提供科学依据，极大推动健美运动训练方法的科学化发展，他还推动华东师范大学新增“运动表现分析”博士方向。返回搜狐，查看更多